Mother ＆Baby
妊娠中の運動不足、基礎筋力の維持から産後の体型リカバリーなど女性ならではのライフイベントに合わせたレッスンをご紹介します。
Lesson Policy
－レッスン参加のお約束－
マタニティヨガはお母様と赤ちゃんのためのヨガです。妊娠中のお母様の体の変化や体調、気分も皆様違います。
何よりもご自分の体調を優先させ、無理の無いようにレッスンにご参加ください。
レッスン中に何か違和感や異変を感じましたら、直ぐに担当講師へお申し出ください。
Class Information -ご参加いただけるクラスについて-
マタニティ
ハレヨガハワイのマタニティヨガは専門のレッスン枠ではなく通常クラスにご参加いただきます。
一般参加の方と一緒に行うクラスですが、講師はマタニティヨガ指導者養成講座を修了しており、お一人お一人の体調や妊娠週数に合った指導をさせていただきます。
ご自分の体と赤ちゃんの事をもっと良く知るために、また改めて赤ちゃんとの繋がりを認識できるようなレッスンです。
産後リカバリー
産後のお母さまのためのヨガクラスとしてお子様同伴可能クラスです。お子様はお母さまのレッスン中は担当講師以外のスタッフ1名が同じフロアのプレイスペースで遊びながらお過ごしいただけます。近くにいるのでお子様のご様子もわかります。
授乳やオムツ替えなどもレッスン中でも行っていただけます。
レッスン内容や、お子様の年齢（月齢）、その日の体調や気分によって一緒にヨガに参加することもございます。
無理の無い範囲でレッスンを行うため定員3名から4名とさせていただいております。対象年齢は2歳半頃までです。対象年齢についてはご相談ください。
Member‘s Fee
ママ会員費 8,910円（税込み）3回/1カ月
お子様ご同伴料金も含まれます。（定員数がございます）
3回のうち1回はご希望でしたらレギュラークラスでご利用いただけます。
お休みの場合振替は2ヶ月先までお振替いただけます。
＊チケット、又はドロップインでのご参加の場合は、お子様ご同伴料金として都度550円がかかります＊
Instructors
Atsuko
親子の愛着形成はお腹の中にいる時から
始まっているそうです。赤ちゃんとの
つながりを感じたり語りかけてあげたり、そして出産の時に役立つ呼吸法などをマタニティヨガを通して一つ一つ体験して頂けたら嬉しいです。また産後の体と心は色々な感情が溢れやすくなる時期です。自分だけではなくみんな一緒ですので、安心してご参加ください。大きくなったお腹周りをゆっくりと元の居場所へ整えていきましょう。
皆様との出会いを楽しみにしております。
木曜日 10:00-11:15
産後ヨガ（お子様ご同伴クラス）
☆マタニティヨガ（妊婦さん）の方は
ご相談ください。
山口 恵美
妊娠中 23kg増加し不調を抱え、ずっと寝たきりのマタニティ生活を送る。無事に出産した後も心身共に不調が重なり、ふとヨガと出会いすぐに魅了されインストラクターの道へ。
産後の骨盤を整え17kgの減量に成功。自分の経験をもとに、骨盤調整ヨガで産後のママを心から
笑顔にする!をモットーに活躍中。2児の母。
すーっと心地の良い風が通る Hale Yoga Hawaiiのスタジオでヨガを始めてみませんか?
ヨガは誰かと比べたり、競争するものではありません。自分を見つめ、新しい自分と出会え
とても楽しい発見がありますよ。
にっこり笑顔でお待ちしております。
火曜日 10:00-11:15
産後ヨガ（お子様ご同伴クラス）
火曜日 12:00-13:15
リラックスヨガ・マタニティOK
Keiko
日曜日 14:30－15:45
リラックスヨガ・マタニティOK
金曜日 10:00－11:15
リラックスヨガ・マタニティOK